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Mostrando entradas de febrero, 2026

Cuento - Mis Terapias (Neurofisiología)

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Cada martes y jueves, cuando el sol apenas se asoma por la ventana, comienza una de mis aventuras favoritas:  Neurofisiología . Porque sí, aunque muchos no lo sepan, la Neurofisiología también es ejercicio físico… ¿o qué creían?.  Ahí me espera mi buen amigo, el Dr. José María, con su sonrisa tranquila y sus manos listas para poner a trabajar cada músculo de mi cuerpo. Primero me recuesto en la camilla. El masaje comienza suave, como si despertara a mis músculos con un susurro, ayudando a que la sangre recorra nuevamente los caminos que llevan fuerza hasta mi médula espinal. Después vienen los pequeños héroes eléctricos: los electrodos. Se acomodan en mis piernas y, de pronto, siento cómo mis músculos recuerdan que están hechos para moverse. Es como si una chispa de energía les dijera: “¡Vamos, es hora de trabajar!” Luego llegan las rodilleras y el estabilizador de columna, que me abrazan con firmeza, preparándome para el siguiente desafío. Respiro hondo. Ahora sí, es...

Propuesta de ley

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Un día pensando en que dificultades he sufrido como persona con discapacidad están por ejemplo: mi silla de ruedas no cabe en el baño, una vez en un lugar público no tenía baño para personas con discapacidad, un hospital que frecuento para mis citas médicas, no cuenta con rampa de accesibilidad; así que me pregunté ¿por qué lo permite el gobierno?, se me ocurrieron estas propuestas, para añadir a las leyes existentes de México: Ley de Construcción Rampa en negocios Rampa en casa habitación  Rampa en lugares públicos Baños accesibles en lugares públicos Baños accesibles en casa habitación Medida estándar en puertas Ley de cuidados médicos Traslado Alimentación Suplementación Ducha Aditamentos ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶 Whats...

Visibilidad

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Hay discapacidades que se ven a simple vista, pero ¿y las que no se ven ? ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶 Whatsapp Community: 🔗 https://chat.whatsapp.com/JVwxAvfbFApD1NtgeoQt9c Whatsapp Channel: 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbCQs2SHrDZY7fXyYA3Q Donations: 🙏🙏🙏 🔗 https://gofund.me/355af0c22 🔗 https://whydonate.com/fundraising/support-oscar-in-his-fight-to-cerebellar-ataxia 🙏🙏🙏 ✉️ contact@myfightvsataxia.com ☎️ ±52 55 2685 3651 🌐 myfightvsataxia.com 🌐 myfightvsataxia.com/social-media.html Whatsapp Community: 🔗 https://chat.whatsapp.com/JVwxAvfbFApD1NtgeoQt9c Whatsapp Channel: 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbCQs2SHrDZY7fXyYA3Q Donations: 🙏🙏🙏 🔗 https://gofund.me/355af0c22 🔗 https://whydonate.com/fundraising/support-oscar-in-his-fight...

¿Disartria?

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Con mi enfermedad llegó la disartria (término técnico para el trastorno motor del habla), prácticamente es volver a aprender a hablar, para eso voy a terapia 1 vez a la semana (más los ejercicios que hago en casa). ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Tenis número 8

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Calzo del 7.5, pero para mis familiares y para mí es más fácil ponerme calzado del número 8. ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶 Whatsapp Community: 🔗 https://chat.whatsapp.com/JVwxAvfbFApD1NtgeoQt9c Whatsapp Channel: 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbCQs2SHrDZY7fXyYA3Q Donations: 🙏🙏🙏 🔗 https://gofund.me/355af0c22 🔗 https://whydonate.com/fundraising/support-oscar-in-his-fight-to-cerebellar-ataxia 🙏🙏🙏 ✉️ contact@myfightvsataxia.com ☎️ ±52 55 2685 3651 🌐 myfightvsataxia.com 🌐 myfightvsataxia.com/social-media.html

¿Sabías que?

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El Símbolo Internacional de Accesibilidad (SIA), destinado a identificar zonas adaptadas a personas con discapacidad, consiste en un cuadro azul con la imagen estilizada de una persona en silla de ruedas en color blanco. Fue diseñado por la estudiante de diseño danesa Susanne Koefoed en 1968. ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶 Whatsapp Community: 🔗 https://chat.whatsapp.com/JVwxAvfbFApD1NtgeoQt9c Whatsapp Channel: 🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbCQs2SHrDZY7fXyYA3Q Donations: 🙏🙏🙏 🔗 https://gofund.me/355af0c22 🔗 https://whydonate.com/fundraising/support-oscar-in-his-fight-to-cerebellar-ataxia 🙏🙏🙏 ✉️ contact@myfightvsataxia.com ☎️ ±52 55 2685 3651 🌐 myfightvsataxia.com 🌐 myfightvsataxia.com/social-media.html

Cuento - Mis Terapias (Hidroterapia)

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Dos veces por semana emprendo el mismo ritual. Tomo camino hacia una clínica que encontré un día navegando por Internet. No queda cerca de casa , pero el trayecto se ha vuelto un aliado silencioso: mientras avanzo, el cuerpo descansa y la mente se aquieta. Al llegar, me preparo con calma. Primero la gorra de natación, luego el chaleco salvavidas y, finalmente, los zapatos antiderrapantes. Cada prenda es una pequeña promesa de seguridad y bienestar. La alberca me recibe bajo techo, envuelta en un vapor tibio. El agua está climatizada a 32 grados, perfecta para la rehabilitación. Para entrar —y también para salir— utilizo una silla sujeta a una grúa, que me desciende suavemente hasta el agua. Ahí, dentro de la alberca, ya me espera el terapeuta, atento y paciente. El interior del lugar parece diseñado para acompañarme: cuatro pasamanos rodean la alberca y me sostienen durante los ejercicios. A mi alrededor hay todo tipo de materiales de rehabilitación, como si cada uno guardara l...

¿Agua caliente o tibia?

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Sufŕo de dermatitis atópica , me hace daño el agua caliente, como la de la ducha o el agua de la alberca de una de mis terapias. Hace poco me salió un sarpullido, mis familiares concluyeron, ¡seguramente es el agua de la alberca!. ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Aprendiendo a caminar de nuevo.

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Si, estoy aprendiendo a caminar de nuevo. Me recuerda al Capitán Mifune, operando su APU en Matrix. Si lo sé, soy un nerd. 😬 ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Accidente vehícular

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Mis papás y yo veníamos de regreso de una consulta médica y había mucho tránsito, cuando de repente una chica nos golpeó con su vehículo en la parte trasera de nuestro vehículo, por fortuna solo fueron daños materiales. ¡Disfruta la vida! / ¡Enjoy life! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Mi día a día

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Les contaré lo que hago en el día (cada día es diferente porque tomo fuera de casa varias terapias): Me despierto a las 8 am a revisar mis pendientes (correos electrónicos, mensajes de WhatsApp, redes sociales de My Fight VS Ataxia, escribo post de este blog, realizo la lección que me corresponda del curso de francés). Pastillas Desayuno Realizo la terapia que me corresponda  Descanso Terapia en casa (regularmente veo mi playlist de YouTube) Comida Pastillas Descanso  Terapia en casa (hago un crucigrama, leo en voz alta, leo un libro) Ducha  Curso de filosofía Cena Pastillas A dormir (normalmente es a las 11 pm) Se que es muy genérico , pero masomenos así es mi día. ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Terapias

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lunes Fisioterapia Terapia Psicológica (cada 15 días) martes Neurofisiología miércoles Terapia de alberca jueves Neurofisiología viernes Fisioterapia sábado Terapia de Lenguaje Terapia de alberca ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Recomendación

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Hoy les traigo esta recomendación: Adaptarse de Clara Dupont-Monod (2025). Este libro es narrado por las piedras de la casa, trata de como una familia se adapta a las necesidades de ún niño con discapacidad. ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Cuento - Mis Terapias (Fisioterapia)

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Dos veces por semana emprendo un pequeño viaje que comienza muy cerca de casa, en un consultorio que con el tiempo se ha vuelto un lugar importante para mí. Ahí, entre ejercicios y movimientos, trabajo mi estabilidad, mi fuerza física y esa motricidad fina que tanto influye en las cosas más simples de la vida. Con cada sesión he aprendido que la fisioterapia no solo fortalece el cuerpo, sino que también enseña a conocerlo, a reconocer sus límites y, poco a poco, sus capacidades. Al principio, el equilibrio parecía un reto imposible; mis pasos eran inseguros y mantenerme firme era todo un desafío. Las barras paralelas se convirtieron en mis aliadas. Apoyado en ellas, me paraba sobre un pie y luego sobre el otro, mientras el espejo frente a mí me devolvía la imagen de mis intentos. Mirarme me ayudaba a corregir, a entender qué estaba haciendo bien y qué podía mejorar. En el piso, nuevos retos me esperaban. Con ayuda de una pelota terapéutica, me recostaba sobre ella y alternaba u...

Contacto

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Sobre mí

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Vivo en la Ciudad de México, Ingeniero en Computación y Maestro en Administración de Tecnología en la UNAM, padre de un niño maravilloso. El 12 de enero de 2024 enfermó de Cerebelitis Autoinmune , estoy canoso, más delgado, no puedo hablar bien, poca motricidad fina, sufro mioclonias, aún no camino por mi cuenta y tengo Ataxia . ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

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Quería una solución para poner mis redes sociales, en algunos sitios web, el apartado de descripción es muy limitado , busqué en Internet, pero estaba muy caro, así que decidí construirlo yo mismo (después de todo soy desarrollador de software). https://www.myfightvsataxia.com/social-media.html ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

25 de enero

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A mis familiares se les ocurrió la fabulosa idea de ir al centro de la ciudad, el 25 enero. Además de que hay mucha gente, es un lugar poco accesible para personas con discapacidad, el lugar me decía: “aquí no eres bienvenido, no vengas”. ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶

Cuento: Mis Crisis

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Había una vez un cuerpo que guardaba un secreto rítmico. Técnicamente, los médicos la llaman mioclonía , una palabra técnica y fría para describir el rastro que la Cerebelitis Autoinmune había dejado grabado en mis nervios. Pero para mí, no era un término médico; era una visita puntual y misteriosa que llegaba, sin falta, dos veces al día. El ritual siempre era el mismo. Aparecía en la calma que sigue al almuerzo o en la penumbra que precede al sueño. No enviaba advertencias; simplemente, el lado derecho de mi rostro cobraba vida propia. Mi mandíbula y mi sien comenzaban una danza involuntaria, un pulso que solo yo podía sentir desde adentro. En esos momentos, el tiempo se bifurcaba. Si tenía suerte, la crisis era un suspiro de diez minutos; otras veces, el baile se prolongaba por veinte, habitando mi rostro como un huésped que no se quiere marchar. Para el resto del mundo, yo seguía siendo el mismo. Mi lucha era un fantasma imperceptible. Nadie notaba el sismo interno que reco...

¿Sabías que?

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El Día Internacional de las Personas con Discapacidad es el 3 de diciembre. Pero… ¿todos los lugares son accesibles? ¿todo el transporte público es accesible? ¿todas las empresas contratan a personas con discapacidad? ¿ya no existe la discriminación hacia las personas con discapacidad? o ¿qué celebramos ? ¡Disfruta la vida! 🔗 Facebook: @MyFightVSAtaxia 🔗 TikTok: my.fight.vs.ataxia 🔗 Instagram: myfightvsataxiaofficial 🔗 Youtube: @MyFightVSAtaxia 🔗 X: @MyFightVSAtaxia ♿️👨‍🦼🧑‍🦯🩼🦻🦾🦿🫶